皆さんこんにちは！
GWからまるで夏のように暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしでしょうか。
もうすでに5月も終わりを迎えており、夏がもうすぐそこまで来ています。夏までに体を鍛えたいと思う人もいるのではないでしょうか。
私もその一人で、最近使い始めた筋トレに使えるアプリを紹介します。
30 Day Fit Challenge Workout
まず最初に紹介するのは、”30 Day Fit Challenge Workout”です。日本語では、30日間フィットネスチャレンジという名前です。
こちらは、どんなアプリかというと鍛えたい部位とコースを選択すると、30日間のトレーニングメニューを提案してくれるというアプリです。こちらのアプリがどんな機能があるかというと、
– トレーニングの進捗状況を自動的に記録する。
– 毎日時間になるとトレーニングの通知が来る。
– トレーニング方法のビデオガイドを見ることができる。
– 運動強度を段階的に増やす。
– ソーシャルメディア上で友達と共有できる。
(Google Play アプリ紹介文から引用。一部表現を変更しています)
といった機能があります。
私はいま全身を鍛えるコースでチャレンジしていますが、たくさんのメニューを毎日提案してきていて、飽きません。しかも、強度が無理なく段階的に上がってくるのも良いです。ツラいですが、全然できないというほどきついわけでもなく、自分の限界をちょっとずつ超えていっている感じがします。そして、何より私が良いなと思っている機能は、通知機能です。これがあると、やらなくてはという気になってトレーニングのやり忘れを減らすことができます。
こんなに便利なアプリが無料で利用できるのですが、無料ならではの問題もあります。察しのいい方はお気づきかもしれませんが、広告が非常にうっとおしいです。何か選択するたびに広告が立ち上がってきて、間違って広告をクリックしてしまうことがあります。これがなければ完璧なアプリだと思いますが、無料で使わせてもらっている以上文句は言えない立場だなと感じています。
まとめ
筋トレアプリとして、30 Day Fit Challenge Workoutを紹介しました。気になった方は、Google Playまたはapple storeで探してみてください。